hypnose ericksonienne Co-création en hypnose | L’hypnose vous aide

pollinisation des fleurs par colibri
L’oiseau et la fleur offrent quelque chose qui aide l’autre à survivre; ensemble, ils co-créent une belle expérience

Les gens associent souvent l’hypnose au sommeil à cause du nom. Cependant, les clients sont pleinement impliqués dans le processus lorsqu’il est bien fait. Dans une démonstration, le célèbre et brillant hypnothérapeute Milton Erickson a posé une question à un sujet novice. Il lui a demandé si elle savait qu’il allait s’asseoir et apprécier qu’elle fasse tout le travail. Cela la troubla et elle entra rapidement en transe. Peut-être espérait-elle être le destinataire passif d’un message qu’il implanterait dans son esprit.

Au lieu de cela, le travail de l’hypnothérapeute est d’aider à évoquer les ressources, les souvenirs et les associations du client. Ceux-ci aideront le client à surmonter le défi qu’il a. Mes clients hypnotiques rapportent très rarement qu’ils se souviennent exactement de ce que je dis. C’est parce qu’ils s’endorment et font leurs propres associations à partir de leurs expériences de vie. Je suis heureux qu’ils le fassent; c’est ce que je veux parce que ce sont des informations personnelles qui ont un sens pour eux. Si je dis à la personne de penser ce que je veux qu’elle pense et qu’elle ait l’expérience exacte que je pense qu’elle devrait avoir, elle perdra l’occasion de la personnaliser pour elle-même. Cela les sort d’une session hypnotique plus riche et plus significative.

Une expérience relationnelle

En tant qu’hypnothérapeute, je co-crée une expérience relationnelle avec le client qui, nous l’espérons, aidera la personne à atteindre ses objectifs. En tant que client, vous êtes activement impliqué dans la réalisation de l’hypnose adaptée à vos besoins, mais vous ne le réalisez peut-être pas parce que vous vous sentez généralement à l’aise et en paix. Cependant, votre inconscient travaille très activement pendant que vous participez à l’hypnose. C’est incroyable ce que vous pouvez accomplir en transe, mais votre esprit conscient est souvent inconscient de tous les changements que votre inconscient est en train de faire. Et cela fait partie du point. Votre meilleure pensée consciente vous a conduit là où vous êtes aujourd’hui. Il est temps que votre esprit inconscient intervienne et vous aide à surmonter les limites et la peur que votre esprit conscient pourrait retenir.

Créer des points

L’un des professeurs que j’ai eu, le Dr Jeff Zeig, parle de la création de points permettant aux clients de se connecter. C’est quelque chose que je m’efforce de faire. Ce que je pense qu’il veut dire, c’est que l’hypnotiseur fournit un ensemble de suggestions qui évoquent des associations à partir de ses propres histoires et expériences. Si je n’ai jamais rencontré la personne auparavant et que je connais très peu de choses sur elle, il me serait difficile de trouver l’histoire exacte ou la métaphore qui aurait le plus de sens pour elle.

Au lieu de cela, je peux essayer de suggérer des choses qui suscitent des réponses en fonction de vos personnalités, préférences, talents et besoins uniques. J’essaie d’adapter l’expérience à ce que je ressens en eux, mais ils co-créent la spécialité de l’expérience avec moi parce qu’ils savent ce qu’ils vivent et ce qu’ils ont vécu dans leur propre vie bien mieux que moi. De cette façon, l’apprentissage qu’ils tirent de l’hypnose est à vous et à eux seuls. Erickson a insisté sur le fait de parler au client dans sa propre langue et de créer une thérapie adaptée à ses besoins individuels, plutôt que de s’attendre à ce qu’il réponde bien à une approche standard qui s’applique mécaniquement à tous les clients. De cette façon, l’hypnose a le potentiel d’être beaucoup plus créative et individualisée qu’une approche de modèle médical.

Le même que toujours

En cette ère de soins gérés et de thérapie manuelle, l’accent est mis sur la fourniture d’une thérapie fondée sur des preuves. Je ne le dis pas, mais dans une certaine mesure, les gens savent quand ils sont trompés dans une approche de traitement. Cela ne ressemble souvent pas à votre propre thérapie. Au lieu de cela, il se sent forcé et formalisé. Il y a peu de place pour eux de se joindre à la guérison. Je préfère une approche qui permet à la fois au thérapeute et au client de participer de manière égale à la solution ou à la guérison.

Si j’utilise une approche conventionnelle avec tous ceux qui souffrent d’anxiété ou de dépression, le caractère unique de la personne me manque. Chaque personne a sa propre façon d’être dans le monde, et c’est important d’honorer. Juste pour survivre sur cette terre aussi longtemps qu’il l’a fait, il a dû apprendre à s’adapter à sa manière. Pour ce faire, vous deviez développer des compétences et des ressources qui vous étaient spécifiquement adaptées. Parfois, ces compétences peuvent être utiles si nous apprenons à les appliquer de manière flexible dans différentes situations.

« Cela me motive »

La co-création peut également être importante pour motiver un changement de comportement. Si une personne vient me voir pour arrêter une habitude et me dit: «Je dois arrêter de fumer parce que mon médecin me le dit», c’est un mauvais pronostic de réussite. Parce que? Parce que cette personne a une motivation extrinsèque. Cela signifie que la motivation n’est pas en lui. Ils se sentent obligés de changer et je suis juste une autre personne qui les pousse et les pousse de l’extérieur. Je peux dire à la personne ce qu’elle doit faire ainsi qu’à son médecin, sa mère, son mari, son ami ou son patron.

De la même manière, je peux tracer le chemin à chaque pas qu’ils doivent faire. Je peux même vous donner de très bonnes raisons de changer. S’ils ne participent pas eux-mêmes aux changements, ils perdent leur temps et le mien aussi. L’hypnose n’est pas quelque chose que vous recevez passivement. Ce n’est pas un remède magique. Je ne peux pas claquer des doigts et vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire vous-même. Il est de votre responsabilité de trouver votre «pourquoi» changer et de faire vos devoirs, y compris l’écoute des enregistrements de la session.

Le trouvez-vous excitant ou lourd? Quelle participation et quel investissement êtes-vous prêt à investir dans votre propre bien-être? Que faut-il pour apporter les changements? Est-ce quelque chose que vous êtes prêt à faire maintenant? Telles sont les questions difficiles à se poser. Sans votre participation, vous ne réussirez pas en hypnose ni même en psychothérapie régulière. En fait, la co-création est nécessaire pour tous les domaines de la vie.

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